Самостоятельная проработка страхов

Самостоятельная проработка страхов

Пытаться прорабатывать иррациональную проблему в самогипнозе — не самая лучшая идея. Чтобы быть в гипнозе, необходимо временно расслабить и деактивировать аналитическое мышление. Тем не менее, когда человек пытается направлять свой собственный транс, ему...
Почему новогодние обещания не выполняются – и как это исправить

Почему новогодние обещания не выполняются – и как это исправить

(Эта статья также опубликована в Psychology Today) Новогодние обещания самому себе – это ежегодный ритуал для миллионов людей. Большинство знает, что «несгибаемое намерение» похудеть в новом году или желание взяться за давно отложенное дело сойдут на нет через две-три...
3 простых способа избежать тоски в холодное время года

3 простых способа избежать тоски в холодное время года

Эта статья опубликована в журнале Psychologies. Осень и зима в городе — унылое время, когда легко скатиться в хандру. Но эмоции не вводятся в организм снаружи, а исходят изнутри. Как научиться лучше понимать себя и управлять собственным восприятием, чтобы избавиться...
Что вы не знали о СТРАХЕ

Что вы не знали о СТРАХЕ

Cтрах можно смело поставить на первое место cреди всех неприятных эмоций. Это чувство чаще всего мешает жить комфортно и гармонично. В этом посте я расскажу о том, как конструктивно реагировать на его сигналы, а также, что делать, если вы испытываете страх, когда для...
3 факта, которых вы не знали о гипнозе

3 факта, которых вы не знали о гипнозе

Почти никто ничего не знает о гипнозе и, тем не менее, все ощущают на себе его эффекты каждый день. Можно знать о нем или не знать, интересоваться им или нет, но нельзя поставить барьер между «собой» и гипнозом. Ощущение своего «я», мысли, чувства, а также гипноз с...
Почему гипнотерапия 5-PATH® лучше работы с психологом

Почему гипнотерапия 5-PATH® лучше работы с психологом

Перечисленное ниже относится только к тем, кто пытается снять иррациональные подсознательные проблемы обычными разговорами и анализом. Я ни в коей мере не подвергаю сомнению эффективность и пользу психологов в работе с обычными и повседневными житейскими трудностями и...