Гипнотерапия эффективно помогает решать самые разные проблемы. Какие-то негативные эмоции или вредные привычки очевидны. Но иногда у людей бывают сложности с разделением естественной негативной реакции на что-то неприятное и реальной проблемой, с которой можно обратиться к гипнотерапии.

Фобии и различного рода зависимости – это очевидные проблемы, которые мешают жить. Желая от них избавиться, человек может легко сформулировать ожидаемый результат. Как правило, это обратное состояние – не чувствовать страх или избавиться от зависимости. С эмоциями ситуация часто не такая очевидная.

Все эмоции важны, полезны и имеют свое значение. Это сигнал о том, что чего-то важного не хватает и какая-то потребность не удовлетворена (см. пост «Как стать счастливым»). Но есть граница между нормальной и избыточной эмоциональной реакцией.

Например, злость – это нормальная здоровая реакция на то, что вы считаете несправедливым и нечестным. Если вас опасно подрезали на дороге, и вы на короткое время вспылили, то с вами все нормально. Возникла опасная ситуация, связанная с неправильным поведением другого водителя, и вы на нее эмоционально отреагировали. Такая вспышка неприятной эмоции в скором времени проходит.

Но если после такого происшествия вам каждый раз необходимо, например, остановиться на обочине и поплакать 30 минут, чтобы прийти в себя, это не очень хорошо.

Если вы хотите познакомиться с новыми людьми и испытываете легкую тревожность от неизвестности, это совершенно нормально. Легкое волнение в ожидании чего-то нового – вполне здоровая реакция. Но если вам сложно сходиться с людьми, потому что вы «уверены», что они в вас разочаруются и сочтут вас неинтересной и глупой, то такая реакция не оправдана и может быть сигналом о внутренних блоках и комплексах.

Колебания наших эмоций

Представьте горизонтальную ось, как некое нейтральное состояние, которое никак особо не ощущается. И волну, которая колеблется выше и ниже ее. Это наши естественные положительные и негативные реакции на происходящее. Здоровый испуг, радость от чего-то приятного, скука, когда не происходит ничего интересного, прилив хорошего настроения от общения с близким и т.д. И представьте две линии, которые ограничивают здоровые колебания этих эмоций, выше и ниже базовой оси. Пики и впадины в пределах этих границ – нормальные эмоции живого человека. То, что выходит за их границы – тревожный сигнал.

У любого человека есть инстинктивное понимание, какие эмоциональные реакции оправданы, находятся в пределах разумного и отвечают здравому смыслу, а какие избыточны. Гипнотерапия работает именно с этими избыточными эмоциями. Кажется, что причин для них в этой ситуации нет. Но реакция все равно есть, и значит причина у нее тоже есть. Но она непонятна и находится в подсознании, которое эти эмоции создает.

Гипнотерапия позволяет найти причину такой чрезмерной реакции и нейтрализовать ее. И колебания ваших эмоций возвращаются к своим естественным границам, соответствующим вашему темпераменту.

Важно понимать, что гипноз не снимает с вас всех проблем и не делает вас вечно радостным человеком. По итогам проработки у вас не будет избыточных, неоправданных реакций, но вы по-прежнему будете испытывать нормальные человеческие эмоции, как приятные, так и не очень. Без них невозможно понять, чего не хватает в вашей жизни, и что надо изменить.

Две категории заблуждений

В своем желании снять негативные эмоции люди делятся на две категории. На тех, кто не понимает, как работают наши эмоции, и тех, кто хочет избежать ответственности.

Если человек хочет перестать чувствовать злость, когда его подводят, или одиночество, если нет близких друзей – он хочет перестать чувствовать естественные, важные и оправданные сигналы своего подсознания. Как если бы человек хотел перестать чувствовать голод, чтобы быстрее похудеть. И это можно сделать гипнотическим внушением, но это крайне неэтично и опасно (см. пост “О плохой гипнотерапии или почему нельзя изолировать симптом”).

Вторая категория людей по сути говорит «загипнотизируйте меня, чтобы я стал собранным/умным/богатым». Такой человек не хочет брать на себя ответственность за свою собственную жизнь. Гипноз тут ни при чем.

***
Помните, что не стоит переоценивать силу гипноза. За счет работы напрямую с подсознанием, он помогает быстро найти и устранить причины нежелательных реакций, на поиск которых могут безрезультатно уйти годы психоанализа. Но он не сделает из вас сверхчеловека, который всегда счастлив и не имеет никаких проблем.

Используйте свое критическое мышление и остерегайтесь людей, которые обещают абсолютное счастье быстро и дешево.

И любите свое подсознание!